، المعروف أيضًا بزيت حبة البركة أو زيت الكمون الأسود، مستخلص من بذور نبات الحبة السوداء (Nigella sativa). هذا الزيت معروف بفوائده الصحية العديدة ويستخدم في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. إليك بعض فوائده واستخداماته:
1. *تعزيز الجهاز المناعي*: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تساعد في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
2. *دعم صحة الجهاز الهضمي*: يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخ.
3. *مضاد للالتهابات*: يستخدم لتخفيف التهابات الجسم، بما في ذلك التهابات المفاصل والعضلات.
4. *العناية بالبشرة*: يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب، وترطيب البشرة، وتقليل الندوب والالتهابات الجلدية.
5. *تحسين صحة الشعر*: يساعد في تقوية الشعر وتقليل تساقطه، كما يمكن أن يعزز نمو الشعر ويمنحه لمعانًا.
6. *دعم صحة القلب*: يُعتقد أن له تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
7. *خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات*: يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية.
يمكن تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا على البشرة والشعر. عند تناوله، يُفضل البدء بجرعات صغيرة وزيادتها تدريجيًا وفقًا لتوصيات الطبيب. عند استخدامه موضعيًا، يمكن تخفيفه بزيت حامل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.